Ξέρετε την προειδοποίηση που συχνά δίνουν στους µεσήλικους δροµείς: µην τρέχετε πολύ γιατί θα καταλήξετε µε κατεστραµµένα γόνατα; Πρόκειται σε μεγάλο βαθμό για μύθο.
Ενώ πολλοί πιστεύουν ότι το τρέξιμο συνδέεται με την οστεοαρθρίτιδα (χρόνιος πόνος στις αρθρώσεις) στα γόνατα, μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι σε μερικούς δρομείς η συχνότητα εμφάνισής της είναι πολύ μικρότερη σε σύγκριση με όσους δεν τρέχουν. Συγκριτική έρευνα των δεδομένων από 25 μελέτες (με συνολικό μέγεθος δείγματος περίπου 115.000 συμμετεχόντων) έδειξε ότι το τρέξιμο για λόγους αναψυχής φαίνεται να προστατεύει στην πραγματικότητα από την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου και του γόνατος καθώς μεγαλώνουμε.
