Οταν θες ένα διάλειμμα από τις προπονήσεις…

Καθώς το δρομικό καλαντάρι χαλαρώνει μεταξύ των φθινοπωρινών αγώνων και των ανοιξιάτικων μαραθωνίων, πολλοί δρομείς αντιμετωπίζουν την πρόκληση της εξισορρόπησης του ελεύθερου χρόνου με την προετοιμασία. Ο χειμωνιάτικος καιρός, σε συνδυασμό με την περίοδο των Χριστουγέννων, καθιστά δελεαστικό το να παρατείνει κανείς τον καλά κερδισμένο ελεύθερο χρόνο του. Αλλά πόσο πραγματικά πρέπει να διαρκέσει το διάλειμμα από το τρέξιμο και πότε θα πρέπει να σκεφτείτε να το παρατείνετε;

Πόσον καιρό πρέπει να διαρκεί;

Αν ρωτούσε κάποιος όλους τους δρομείς πόσο διάλειμμα από τα τρεξίματα κάνουν,

Διαβάστε περισσότερα