Το τρέξιμο σε κατηφόρα φαίνεται απλό, αλλά όποιος χρειάστηκε να αντιμετωπίσει μερικές απότομες κατηφόρες κατά τη διάρκεια ενός αγώνα γνωρίζει το τίμημα που μπορεί να πληρώσει στα πόδια του (και πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να μην ξεφύγει από τον έλεγχο). Το να πηγαίνετε στα κατηφορικά τμήματα ενός αγώνα με αυτοπεποίθηση και σταθερότητα μπορεί να σας βοηθήσει να επιταχύνετε – αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί.
Το τρέξιμο σε κατηφόρα παράγει περισσότερη δύναμη από το τρέξιμο σε ανηφόρα ή σε… φλαταδούρα και ασκεί μεγαλύτερη πίεση στους μυς και τις αρθρώσεις σας.
