Η τελευταία ημέρα πριν από τον Μαραθώνιο είναι καθοριστική για την επιτυχία σας, είτε αυτό σημαίνει ένα ατομικό ρεκόρ, είτε απλώς έναν υγιή τερματισμό. Είναι σημαντικό να διαχειριστείτε σωστά αυτές τις κρίσιμες ώρες. Ακολουθούν οκτώ συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να είστε έτοιμοι και να αποδώσετε το καλύτερο δυνατό.
1. Ξεκουραστείτε και χαλαρώστε
Η ξεκούραση είναι το παν πριν από έναν Μαραθώνιο. Αποφύγετε την υπερβολική σωματική δραστηριότητα και προσπαθήστε να περάσετε την ημέρα σας ήρεμα.
