Να τρέξω αν δεν νιώθω καλά;

Ποια είναι η πιο ωφέλιμη προσέγγιση όσον αφορά την άσκηση όταν είμαστε άρρωστοι; Θα μας κάνει το τρέξιμο καλό ή θα είμαστε χειρότερα μετά; Ας ρίξουμε μια βαθύτερη ματιά στα πιθανά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της προπόνησης έτσι ώστε να πάρουμε τη σωστή απόφαση όταν το κοινό κρυολόγημα μας ταλαιπωρεί.

Ξεκινώντας από την περιοχή του λαιμού και κάτω, οι ειδικοί συνιστούν ανάπαυση αν εμφανίσουμε συμπτώματα όπως πονόλαιμο, βήχα, συμφόρηση στο στήθος, πόνους στο σώμα, ρίγη, τάση για εμετό,

Διαβάστε περισσότερα