Πιθανόν να έχετε ακούσει πολλά για τον ρυθμό, τη διατροφή και τις τακτικές της ημέρας του αγώνα, αλλά έχετε ποτέ αναλογιστεί τον αντίκτυπο του χρόνου επαφής σας με το έδαφος; Ο γνωστός αμερικανός κόουτς Ματ Φιτζέραλντ, πιστεύει ότι αυτή η συχνά παραγνωρισμένη λεπτομέρεια θα μπορούσε να είναι η αλλαγή του παιχνιδιού στην προπόνησή σας. Ο χρόνος επαφής με το έδαφος (Ground Contact Time, GCT) αφορά την αποτελεσματικότητα του τρεξίματος και ο Φιτζέραλντ δίνει στο www.trainingpeaks.com πρακτικές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να τον κατακτήσετε.
