Το ότι μεγαλώνουμε δεν είναι ιδιαίτερα διασκεδαστικό, ούτε οι τραυματισμοί στα τρεξίματά μας είναι. Αυτό δεν σημαίνει ότι το ένα φέρνει το άλλο απαραίτητα. Οι περισσότεροι φυσικοθεραπευτές υποστηρίζουν ότι, είτε μόλις τελειώσατε το λύκειο είτε μόλις βγήκατε στη σύνταξη, δεν είναι η ηλικία που καθορίζει απαραίτητα έναν τραυματισμό σας στην προπόνηση. Στην πραγματικότητα, πολλοί ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία δρομείς υπερτερούν των νεοεισερχόμενων στο άθλημα, και να γιατί.
Ακούγοντας το σώμα
Ο Γουάλντο Τσεν,
