Για χρόνια το long run είναι η αγαπημένη μου προπόνηση. Απολαμβάνω να τρέχω, συνήθως τις Κυριακές, για 2-3 ώρες, ανάλογα με τα χιλιόμετρα που πρέπει να διανύσω. Πρωτίστως στο παραλιακό μέτωπο της Αττικής και δευτερευόντως στη γνωστή διαδρομή του Υμηττού, έχω «καταπιεί» κυριολεκτικά αμέτρητα χιλιόμετρα.
Το long run είναι η πιο σημαντική προπόνηση στην προετοιμασία του μαραθωνοδρόμου. Το ιδανικό και τέλειο είναι να μην παραλείπεις ποτέ καμία από τις προπονήσεις που έχεις στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα αλλά αν πρέπει σώνει και καλά κάτι να βγάλεις εκτός,
