Το τρέξιμο είναι μία από τις πιο διαδεδομένες αθλητικές δραστηριότητες στον κόσμο, είτε σε αγωνιστική μορφή είτε σε μορφή ελεύθερης άσκησης. Αλλά τι είναι αυτό που το κάνει τόσο δημοφιλές; Ισως είναι ελκυστικό το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να πληρώσουμε συνδρομή στο γυμναστήριο ή να αγοράσουμε ακριβό εξοπλισμό. Μπορούμε να τρέξουμε οπουδήποτε, είτε μόνοι είτε με παρέα.
Το τρέξιμο δεν κάνει διακρίσεις. Δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις και είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία. Ορισμένοι θα έλεγαν μάλιστα ότι είναι και εύκολο.
