Στόχοι και αποφάσεις… Ολοι μας θέλουμε να πετύχουμε κάτι μα συχνά σταματάμε πριν καν αρχίσουμε. Και το τρέξιμο δεν αποτελεί εξαίρεση. Ως νέος δρομέας, χρειάζεστε, πέραν από υπομονή και επιμονή, έναν πρακτικό οδηγό που θα σας βοηθήσει να κάνετε την αρχή πιο δυναμικά αλλά κυρίως το τρέξιμο, τρόπο ζωής. Ποια tips είναι ωφέλιμο λοιπόν να ακολουθήσετε;
1 Ξεκινήστε με εναλλαγές
Εάν το συνεχόμενο τρέξιμο ακόμα και για μια μικρή απόσταση ακούγεται κοπιαστικό, δεν υπάρχει λόγος να πιεστείτε.
