Αν βγαίνετε για ένα easy τρέξιμο σε συνθήκες υγρασίας και οι καρδιακοί σας παλμοί εκτοξεύονται στα ύψη, μην κατηγορείτε το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Οι εξωτερικοί παράγοντες, όπως η θερμοκρασία και η υγρασία, πιθανότατα επηρεάζουν την αποδοτικότητα και την απόδοσή σας στο τρέξιμο. Η υγρασία, ειδικότερα, παίζει καθοριστικό ρόλο στην επίδραση του καρδιακού ρυθμού και της αντιλαμβανόμενης προσπάθειάς σας. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η υγρασία επηρεάζει το τρέξιμό σας μπορεί να είναι απαραίτητη για τη βελτιστοποίηση της προπόνησής σας και την αξιοποίηση στο έπακρο του τρεξίματος σε ζεστές,
