Μπορεί το πρόγραμμα της προπόνησής σας να είναι άρτια σχεδιασμένο, ο λάθος τύπος παπουτσιών μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε τραυματισμούς. Τα «δρομικά» παπούτσια είναι μια κατηγορία από μόνα τους, η κίνηση του ποδιού είναι πολύ διαφορετική από αυτή του περπατήματος. Αν πάτε να αγοράσετε καινούργιο ζευγάρι, φροντίστε το νούμερο να σας είναι σωστό: το παπούτσι πρέπει να κάνει χωρίς να σας σφίγγει – πολλοί δρομείς αγοράζουν ως και ένα νούμερο μεγαλύτερο από το «κανονικό» τους. Δοκιμάστε τα παπούτσια σας με τις αθλητικές σας κάλτσες και κάντε μια μικρή βόλτα στο κατάστημα για να τα «νιώσετε».
