Το να παρατηρήσετε μια στασιμότητα στο τρέξιμό σας μπορεί να είναι μια φυσική φάση στο ταξίδι της προπόνησης, όπου η πρόοδος μπορεί να φαίνεται να σταματάει για εβδομάδες ή και μήνες. Αλλά αν έχετε κολλήσει στο ίδιο τέλμα για πάνω από έξι μήνες ή έχετε εφαρμόσει διάφορα προπονητικά προγράμματα χωρίς αξιοσημείωτα αποτελέσματα, ίσως ήρθε η ώρα να κάνετε κάποιες αλλαγές.
Είναι απολύτως φυσιολογικό να συναντάτε περιόδους στις οποίες η απόδοσή σας μοιάζει στάσιμη, μόνο και μόνο για να κάνετε κάποιο ξέσπασμα και να πετύχετε νέα ατομικά ρεκόρ.
