Tag: ευεξία

Οι άνθρωποι που μας πλήγωσαν ή μας αδίκησαν μπορούν να αφήσουν βαθιά συναισθηματικά τραύματα, δημιουργώντας συχνά συσσωρευμένα αρνητικά συναισθήματα όπως θυμό και απογοήτευση. Ο...

Η ψυχική υγεία παίζει σημαντικό ρόλο στην ομορφιά και τη φυσική κατάσταση. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους η ψυχική σας κατάσταση επηρεάζει την...

Το mindfulness και ο διαλογισμός μπορούν να ενισχύσουν την ψυχική σας ευεξία. Εδώ είναι μερικά βήματα για να τα ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας: Καθόριστε...

Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος που όλοι ανυπομονούμε, καθώς προσφέρει άφθονες ευκαιρίες για χαλάρωση, διασκέδαση και απόλαυση του ήλιου και της φύσης. Ωστόσο, για...

Η βία και η παρενόχληση στον εργασιακό χώρο είναι ένα διαρκές κοινωνικό φαινόμενο που απειλεί την αξιοπρέπεια και την ψυχολογική ακεραιότητα των εργαζομένων. Παρά...

Η πλειοψηφία των εργαζομένων που έχουν υιοθετήσει το υβριδικό μοντέλο εργασίας έχουν μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout) στην καθημερινότητά τους. Σύμφωνα με...

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει και οι νύχτες γίνονται ζεστές, ο ύπνος χωρίς κλιματιστικό μπορεί να είναι δύσκολος. Ωστόσο, υπάρχει ένα απλό και αποτελεσματικό κόλπο...

  Συχνά, ασκούμε τεράστια πίεση στις διακοπές μας για να λύσουμε τα προβλήματα άγχους μας. Η ιδέα ότι οι διακοπές θα εξαφανίσουν ως δια...

  Η κατάθλιψη εκδηλώνεται με μια ποικιλία συμπτωμάτων που επηρεάζουν τη συναισθηματική, ψυχολογική και φυσική κατάσταση του ατόμου. Η αναγνώριση αυτών των συμπτωμάτων είναι...

Όλοι μας, κατά περιόδους, βιώνουμε έντονο άγχος, λόγω των προσωπικών και επαγγελματικών υποχρεώσεών μας – το τελευταίο διάστημα, ακόμη και λόγω της επικαιρότητας. Προκειμένου,...