Tag: ευεξία

Το άγχος αποτελεί ένα από τα πιο κοινά ψυχολογικά προβλήματα της εποχής μας, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας, η επαγγελματική...

  Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, η οποία έχει καθιερωθεί στις 10 Οκτωβρίου, έχει ως στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού σε θέματα που εμπίπτουν...

Η διατροφή και ο ύπνος έχουν αλληλένδετους ρόλους στην υγεία μας, καθώς η ποιότητα των τροφών που καταναλώνουμε μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα και...

Ο ύπνος είναι θεμελιώδης για την υγεία και την ευεξία του ανθρώπου. Για να μπορέσουμε να αντεπεξέλθουμε στις καθημερινές προκλήσεις, πρέπει να είμαστε τουλάχιστον...

Σε μια εποχή γεμάτη αβεβαιότητες και κρίσεις – κλιματική, οικονομική και πολιτική – πολλοί από εμάς νιώθουμε παγιδευμένοι σε μια κατάσταση άγχους για ένα...

Οι άνθρωποι που μας πλήγωσαν ή μας αδίκησαν μπορούν να αφήσουν βαθιά συναισθηματικά τραύματα, δημιουργώντας συχνά συσσωρευμένα αρνητικά συναισθήματα όπως θυμό και απογοήτευση. Ο...

Η ψυχική υγεία παίζει σημαντικό ρόλο στην ομορφιά και τη φυσική κατάσταση. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους η ψυχική σας κατάσταση επηρεάζει την...

Το mindfulness και ο διαλογισμός μπορούν να ενισχύσουν την ψυχική σας ευεξία. Εδώ είναι μερικά βήματα για να τα ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας: Καθόριστε...

Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος που όλοι ανυπομονούμε, καθώς προσφέρει άφθονες ευκαιρίες για χαλάρωση, διασκέδαση και απόλαυση του ήλιου και της φύσης. Ωστόσο, για...

Η βία και η παρενόχληση στον εργασιακό χώρο είναι ένα διαρκές κοινωνικό φαινόμενο που απειλεί την αξιοπρέπεια και την ψυχολογική ακεραιότητα των εργαζομένων. Παρά...