Tag: Well
Διατροφικές διαταραχές: Πώς να στηρίξετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο
Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές συχνά δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια ή να αναγνωρίσουν το πρόβλημα, αφού η ντροπή και ο φόβος τους κρατούν πίσω.
Πρακτικές...
Από την τέλεια εικόνα στην ψυχική φθορά
Παρατηρώ με ανησυχία την αυξανόμενη επίδραση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, ιδίως του Instagram, στην ψυχική υγεία των χρηστών.
Η πλατφόρμα αυτή, με την έμφαση στην...
Βαριέσαι το γυμναστήριο;
Για μεγάλο διάστημα, η έννοια της ενέργειας ήταν ζωτικής σημασίας για την ανθρώπινη επιβίωση — δεν την ξοδεύαμε άσκοπα. Με αυτήν την προοπτική, ο...
Πώς να δείχνουν τα μάτια σου πιο ξεκούραστα και φωτεινά
Το βλέμμα είναι το πρώτο πράγμα που προσέχει κανείς στο πρόσωπο και συχνά προδίδει την κούραση ή την αϋπνία, ακόμα και όταν εσύ νιώθεις...
Τροφές που χαρίζουν λάμψη στο δέρμα μετά το καλοκαίρι
Μετά από μήνες ηλιοθεραπείας, θάλασσας και ζέστης, το δέρμα μας συχνά δείχνει πιο ξηρό, θαμπό ή κουρασμένο. Εκτός από τη σωστή ενυδάτωση και τη...
Περπάτημα: Το πιο απλό βήμα για υγιή νου και σώμα
Το περπάτημα — μια από τις πιο φυσικές και προσβάσιμες μορφές άσκησης — αποδεικνύεται εξαιρετικά ωφέλιμο όχι μόνο για τη σωματική υγεία, αλλά και για...
Μαγειρική και ψυχική υγεία: Μια θεραπευτική σχέση
Η μαγειρική δεν είναι απλώς μια καθημερινή ανάγκη, μπορεί να αποτελέσει και μια σημαντική πρακτική αυτοφροντίδας που υποστηρίζει την ψυχική ευεξία. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν...
Οι μικρές βραδινές συνήθειες που αλλάζουν την επιδερμίδα και την ψυχή
Είναι η βραδινή περιποίηση απλώς θέμα καλλυντικών;
Η αλήθεια είναι πως η φροντίδα του εαυτού μας το βράδυ δεν αρχίζει ούτε τελειώνει σε ένα προϊόν....
Μαγνήσιο: Τι είναι, πότε να το παίρνουμε και ποιο είδος να...
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, καθώς συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις. Υποστηρίζει τη λειτουργία του...
Έλκονται τα ετερώνυμα ή τα ομώνυμα; Τι λέει η επιστήμη για...
Η ερώτηση είναι παλιά όσο και ο έρωτας: μας έλκουν οι όμοιοι με εμάς ή εκείνοι που είναι τελείως διαφορετικοί; Μέχρι σήμερα, η κοινή...