Tag: βήματα

Μέχρι σήμερα χιλιάδες έρευνες έχουν δείξει πως το περπάτημα είναι πολύ σημαντικό για την πρόληψη χρόνιων παθήσεων και τη μείωση της θνησιμότητας, με πολλούς να...

Μας έχει γίνει κάτι σαν ψύχωση το να μετράμε βήματα. Πόσο κάναμε ημερησίως, αν φτάσαμε το μαγικό «10.000» και πάει λέγοντας. Με ένα σωρό...

Αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα, το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε το στόχο σας. Νέα μετα-ανάλυση ερευνών που δημοσιεύθηκε στο European...