Tag: Τρέχω
Τρέχοντας με τους σκανιάδες,τις ζούλες και εναν… τιγρη
«Τρέχω να φύω απ’ την αρχήτρέχει κι αυτή μαζί μουυρεύγοντας στο τρέξιμοτο τέλος της αρχής μου» Οταν βγαίνεις για τρέξιμο σ’ ένα μέρος...
Ο ταλαντούχος σόουμαν των στίβων
Ο Γιάκομπ Ινγεμπριγκτσεν έχει πολλά ταλέντα – και η διασκέδαση του κοινού είναι σίγουρα ένα από αυτά. Στον τελικό των 1.500 μ. στο Ευρωπαϊκό...
Πάρτε τα βουνά και νιώστε πιο καλά!
«Μη διαλέξεις έναν δρόμο χωρίς εμπόδια», λένε, «γιατί πιθανότατα δεν οδηγεί πουθενά». Κάτι τέτοιο ισχύει και για το τρέξιμο. Εχουμε συνηθίσει να τρέχουμε στον...
«Τέσσερα πράγματα που έμαθα από τον πρώτο μου μαραθώνιο»
Μπορεί να είσαι δρομέας έμπειρος, να τρέχεις πολλά χρόνια. Αργά ή γρήγορα όμως θα σου συμβεί: θα βρεθείς σε κάποια παρέα ή σε ένα...
Πολεμήστε τις φλεγμονές στο… πιάτο σας
Οι φλεγμονές είναι μέρος της φυσικής άμυνας του οργανισμού μας, ωστόσο όταν αυτές γίνονται χρόνιες, μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας όπως καρδιαγγειακές παθήσεις,...
Εως την κορυφή του Πύργου του Πειραιά
Ηταν ένας διαφορετικός αγώνας αυτός. Ωραίος και απαιτητικός. Γοητευτικός παρότι δύσκολος – και τελικά συναρπαστικός. Μιλάω για τον ιδιότυπο αγώνα που διεξήχθη στον Πύργο...
Υπνε που παίρνεις τους δρομείς…
Ενας μικρός ύπνος έπειτα από long run – ορισμένοι αθλητές τον λατρεύουν, τον χρειάζονται και ορκίζονται στη χρησιμότητά του. Αλλοι παραπονιούνται ότι είναι αναγκαίο κακό,...
Αλλάξτε τα παλιά σας τα παπούτσια
Μπορεί το πρόγραμμα της προπόνησής σας να είναι άρτια σχεδιασμένο, ο λάθος τύπος παπουτσιών μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε τραυματισμούς. Τα «δρομικά» παπούτσια...
Μόνο συγχαρητήρια για τη Γιώτα και τον Παναγιώτη
Στις 29 Μαΐου έμαθα ότι κάλεσαν την πρωταθλήτριά μας Γιώτα Βλαχάκη στην εθνική ομάδα Στίβου για να αγωνιστεί στον ημιμαραθώνιο στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα της...
Τι ωφελεί το τρέξιμοτης «επόμενης μέρας»;
Η κοινή πεποίθηση σχετικά με τον σκοπό των recovery runs – τα οποία ορίζονται ως σχετικά μικρής διάρκειας, αργά τρεξίματα και εντός 24 ωρών από...
