Tag: Τρέχω
Καλύτερα ο καρχαρίαςπαρά ένας άνδρας…
«Μα, καλά, δε φοβάσαι τους καρχαρίες;» με ρωτάει εκείνος. Εχουμε μόλις γνωριστεί και μιλάμε για την κολύμβηση στην ανοιχτή θάλασσα, με την οποία ασχολούμαι...
Προπόνηση στην Ουάσιγκτον τον Ιούλιο
Την περασμένη εβδομάδα βρέθηκα στις Ηνωμένες Πολιτείες σε επαγγελματικό ταξίδι και όπως κάθε φορά είχα μαζί στη βαλίτσα μου τα αθλητικά μου παπούτσια. Λογάριαζα...
Tι δείχνει ο καρδιακός ρυθμός για τη φυσική μας κατάσταση
Εάν φοράτε smartwatch ή fitness tracker, πιθανότατα έχετε ήδη πρόσβαση σε μια σταθερή ροή δεδομένων σχετικά με την υγεία της καρδιάς σας. Πέρα από...
Επηρεάζει το τρέξιμο την ανδρική γονιμότητα;
Ολοι γνωρίζουμε ότι το τρέξιμο προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων για την υγεία, με πιο γνωστά τα καρδιαγγειακά οφέλη για άνδρες και γυναίκες κάθε...
Πόσο αποτελεσματικόείναι το αργό τρέξιμο;
Στον ορίζοντα ενός δρομέα που κάνει τα πρώτα του βήματα στο τρέξιμο, ο στόχος είναι ένας και διαρκής: η συνεχής βελτίωση των επιδόσεών του....
Μήπως είναι αδύναμοι οι γλουτοί σας;
Η ενίσχυση των γλουτών είναι το νούμερο ένα πράγμα που συνιστά η αθλίατρος Σαμάνθα Στιούικ σε όσους τρέχουν. «Εάν έχουμε αδύναμους γλουτούς», λέει, «πιθανότατα...
Ο έρωτας περνάει από το… ταρτάν
Καθώς ο κόσμος έβγαινε από την πανδημία, παρατηρήθηκε μια μεγάλη αύξηση του δρομικού κινήματος και των δραστηριοτήτων που βασίζονται στην άσκηση σε όλον τον...
Τρεις προπονήσεις που ανεβάζουν ταχύτητα
Είτε ελπίζετε να τρέξετε το πιο γρήγορο πεντάρι σας είτε προετοιμάζεστε για έναν Μαραθώνιο το φθινόπωρο, αυτές οι προπονήσεις ταχύτητας είναι για εσάς. Ο...
Καφές πριν ή μήπως μετά το τρέξιμο;
Λίγα πράγματα μπορούν να μας ξυπνήσουν τόσο όμορφα και έντονα όπως ο καφές και το να δέσουμε τα αθλητικά μας παπούτσια και να βγούμε...
«Φορτώστε» χιλιόμετρα χωρίς τραυματισμούς
Διστάζετε να αυξήσετε τα χιλιόμετρα που τρέχετε το καλοκαίρι λόγω της ζέστης; ΟΚ, κατανοητό. Οσοι όμως θέλετε να τρέξετε έναν καλό αγώνα το φθινόπωρο...
