Tag: Τρέχω

Για χρόνια το long run είναι η αγαπημένη μου προπόνηση. Απολαμβάνω να τρέχω, συνήθως τις Κυριακές, για 2-3 ώρες, ανάλογα με τα χιλιόμετρα που...

Για τους λάτρεις του τρεξίματος και της κολύμβησης, το τριήμερο 4 έως 6 Οκτωβρίου, ο προορισμός είναι ένας: οι Σπέτσες. Το Spetses Mini Marathon,...

Υπάρχουν ένα σωρό έρευνες που επιβεβαιώνουν όλους τους τρόπους με τους οποίους το τρέξιμο μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Αυτά...

Μια ομάδα ειδικών της ανθρώπινης εμβιομηχανικής από το Volodalen SportLab κάλεσε 80 ενήλικους εθελοντές να τρέξουν 3 φορές σε μια πίστα 50 μέτρων (με...

Κάθε δρομέας εκτιμά τις τέλειες ημέρες προπόνησης, όταν όλα βρίσκονται σε πλήρη αρμονία. Αλλά τι γίνεται με τις ημέρες που τίποτα δεν φαίνεται να...

Πάντα έψαχνα αφορμή για να βρεθώ στα Ιωάννινα, την πανέμορφη πόλη της Ηπείρου με τα αμέτρητα πετρόκτιστα αρχοντικά, το κάστρο και τα γραφικά πλακόστρωτα...

Καινούργια χρονιά, νέοι στόχοι. Κανονικά τώρα θα ήταν λογικό να γυρίζουμε σελίδα στον χρόνο. Κάθε Σεπτέμβριο και όχι κάθε Ιανουάριο. Πολύ απλά γιατί με...

Με όλες τις πληροφορίες που δεχόμαστε διαρκώς και από παντού σχετικά με τη διατροφή πολλές φορές καθίσταται δύσκολο να αναγνωρίσουμε ποιες από αυτές είναι...

Το Race for the Cure, η μεγάλη διοργάνωση του Πανελλήνιου Σύλλογου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Αλμα Ζωής», επιστρέφει για 16η χρονιά την Κυριακή 29...

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορούν να κάνουν ακόμα και τα εύκολα τρεξίματα επίπονα, μειώνοντας την απόδοση των γυναικών και το κίνητρό τους να συνεχίσουν....