Tag: Τρέχω
Γεννηθήκατε για να τρέχετε;
Το τρέξιμο είναι μία από τις πιο διαδεδομένες αθλητικές δραστηριότητες στον κόσμο, είτε σε αγωνιστική μορφή είτε σε μορφή ελεύθερης άσκησης. Αλλά τι είναι...
Η αγαπημένη της Αμερικής πήρε το έκτο της αστέρι
Hταν 5 Αυγούστου του 1984 όταν η Αμερικανίδα Τζόαν Μπενόιτ έγραφε ιστορία στο Λος Αντζελες, κερδίζοντας με επίδοση 2:24:52 τον Μαραθώνιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες,...
Ολα όσα πρέπει να ξέρετε για τους ηλεκτρολύτες
Εχετε ποτέ ολοκληρώσει ένα τρέξιμο και διαπιστώσει ότι ένα λεπτό στρώμα αλατιού έχει συσσωρευτεί στα χέρια ή στο μέτωπό σας; Αυτό είναι απόδειξη ότι...
4 «κανόνες» που δεν πρέπει να σε ανησυχούν
Υπάρχει μεγάλη παράξενη πίεση στις δρομικές κοινότητες να κάνει κανείς ορισμένα αυθαίρετα πράγματα, όπως να τρέχει άπειρα χιλιόμετρα κάθε εβδομάδα, να ακολουθεί συναρπαστικές διαδρομές...
Μήπως να ξανασκεφτούμε τις διατάσεις;
Πριν από μία δεκαετία, κάθε φορά που γράφαμε ότι το οποιοδήποτε όφελος των στατικών διατάσεων δεν υποστηρίζεται επιστημονικά (ή ακόμη και ότι μπορεί να...
Ο Κιπτσόγκε για τον Κίπτουμ στο Τόκιο
Αύριο ανοίγει η αυλαία των Major Marathons της χρονιάς στο Τόκιο. Ο μαραθώνιος στην ιαπωνική πρωτεύουσα συγκεντρώνει τα βλέμματα για πολλούς λόγους με πρώτο...
Ο δρόμος χρόνια δεν κοιτά
Το σπουδαίο με το τρέξιμο είναι ότι δεν έχει όριο ηλικίας, παρ’ όλα όσα μπορεί να έχετε ακούσει. Δεν χρειάζεται να το πάτε πολύ...
Είναι τα Long Runυπερεκτιμημένα;
Το κυριακάτικο πρωινό long run είναι ένα εβδομαδιαίο τελετουργικό βαθιά ριζωμένο στην κουλτούρα του τρεξίματος. Επί δεκαετίες κανένας δρομέας με σώας τας φρένας δεν...
Κέλβιν Κιπτούμ, καλό ταξίδι
Αφησα να περάσουν μερικές ημέρες για να γράψω για τον Κέλβιν Κιπτούμ. Ηλπιζα ότι στο μεταξύ θα μπορούσα να χωνέψω αυτό που συνέβη. Μάταια....
Πως το μαγνήσιο ενισχύει την απόδοση
Το μαγνήσιο είναι ένα θρεπτικό συστατικό, απαραίτητο για την παραγωγή ενέργειας και την ανάπτυξη των οστών. Παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του...
