Tag: Τρέχω

Οταν γίνεται σωστά, η άσκηση αποτελεί πραγματικό φάρμακο. Αλλά αν ακολουθήσετε λάθος συμβουλές, μπορεί εύκολα να τραυματιστείτε. Πάρτε για παράδειγμα τους κοιλιακούς: Κάποτε θεωρούντο...

Να τρέχω πιο γρήγορα ή να τρέχω πιο πολύ; Υπάρχει μία απάντηση που να ταιριάζει σε όλους; Αν προτιμάτε να διανύετε μεγάλες αποστάσεις με...

Είναι η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης. Αν δεν θέλετε να πονάει ο λαιμός σας, να μην έχετε βουλωμένα ιγμόρεια και να μη...

Χρειάζεται να έχετε χτίσει μια σταθερή βάση φυσικής κατάστασης προτού ξεκινήσετε να ανεβάζετε ταχύτητα – το συνεπές «γράψιμο» χιλιομέτρων και η τήρηση ενός βασικού...

Ο κύβος ερρίφθη. Θα τρέξω μαραθώνιο την άνοιξη παρότι μέχρι πριν από μερικές ημέρες το «ζύγιζα» μέσα μου αν πρέπει να ξεκουραστώ λίγο από...

Για να αποκτήσεις τα πολλά, πρέπει πρώτα να κατακτήσεις τα λίγα, λέει ένα ρητό. Για να φτάσουμε πραγματικά στο έπακρο των δυνατοτήτων μας πρέπει...

Το τρέξιμο είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης και για καλό λόγο. Είναι προσιτή, απαιτεί ελάχιστο εξοπλισμό και προσφέρει αμέτρητα οφέλη τόσο...

Την Κυριακή 4 Φεβρουαρίου 2024 στις 10 το πρωί θα διεξαχθεί ο 24ος Δρόμος Βουνού «Υμηττός 2024», απόστασης 21 χλμ. που διοργανώνει ο Δήμος...

Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Αθήνας προκηρύσσει τον 47ο Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 21 χλμ. που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 18 Φεβρουαρίου 2024 στο Ολυμπιακό...

Κάθε χρόνο η Αίγινα τιμά τον πρώτο κυβερνήτη της νεότερης Ελλάδας που όρισε το νησί ως πρώτη της πρωτεύουσα μετά την απελευθέρωση από τον...