Tag: Τρέχω
Τρέχονας πλάι στο κύμα στα Αβδηρα
Με τρεις διαδρομές 5, 10 και 28 χιλιομέτρων πλάι στο κύμα, το 8ο Wave Running προσκαλεί τους φίλους του τρεξίματος και της άθλησης σε...
Δεν φταις εσύ, φταίει η υγρασία!
Αν βγαίνετε για ένα easy τρέξιμο σε συνθήκες υγρασίας και οι καρδιακοί σας παλμοί εκτοξεύονται στα ύψη, μην κατηγορείτε το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης....
Οι ημιμαραθώνιοι στη Χίο και στην Κρήτη
Το ξέρω ότι επαναλαμβάνομαι αλλά δεν έχει σημασία. Τέτοια εποχή κάθε χρόνο προτρέπω όσους τρέχετε και αναζητάτε ωραίους και χρήσιμους αγώνες να κάνετε τα...
Καλύτερα ο καρχαρίας παρά ένας άνδρας…
«Μα, καλά, δε φοβάσαι τους καρχαρίες;» με ρωτάει εκείνος. Εχουμε μόλις γνωριστεί και μιλάμε για την κολύμβηση στην ανοιχτή θάλασσα, με την οποία ασχολούμαι...
Καλύτερα ο καρχαρίαςπαρά ένας άνδρας…
«Μα, καλά, δε φοβάσαι τους καρχαρίες;» με ρωτάει εκείνος. Εχουμε μόλις γνωριστεί και μιλάμε για την κολύμβηση στην ανοιχτή θάλασσα, με την οποία ασχολούμαι...
Προπόνηση στην Ουάσιγκτον τον Ιούλιο
Την περασμένη εβδομάδα βρέθηκα στις Ηνωμένες Πολιτείες σε επαγγελματικό ταξίδι και όπως κάθε φορά είχα μαζί στη βαλίτσα μου τα αθλητικά μου παπούτσια. Λογάριαζα...
Tι δείχνει ο καρδιακός ρυθμός για τη φυσική μας κατάσταση
Εάν φοράτε smartwatch ή fitness tracker, πιθανότατα έχετε ήδη πρόσβαση σε μια σταθερή ροή δεδομένων σχετικά με την υγεία της καρδιάς σας. Πέρα από...
Επηρεάζει το τρέξιμο την ανδρική γονιμότητα;
Ολοι γνωρίζουμε ότι το τρέξιμο προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων για την υγεία, με πιο γνωστά τα καρδιαγγειακά οφέλη για άνδρες και γυναίκες κάθε...
Πόσο αποτελεσματικόείναι το αργό τρέξιμο;
Στον ορίζοντα ενός δρομέα που κάνει τα πρώτα του βήματα στο τρέξιμο, ο στόχος είναι ένας και διαρκής: η συνεχής βελτίωση των επιδόσεών του....
Μήπως είναι αδύναμοι οι γλουτοί σας;
Η ενίσχυση των γλουτών είναι το νούμερο ένα πράγμα που συνιστά η αθλίατρος Σαμάνθα Στιούικ σε όσους τρέχουν. «Εάν έχουμε αδύναμους γλουτούς», λέει, «πιθανότατα...
