Tag: Τρέχω
Ενα… σκονάκι, για το πώς το τρέξιμο θα μπορούσε να σας...
Είναι ευρέως αποδεκτό το γεγονός ότι το τρέξιμο με παρέα είναι καλό για τις συναναστροφές, την ασφάλεια και τη σωματική και ψυχική μας ευεξία...
Ξεχάστε τα αθλητικά ποτάκαι πιάστε τις… μπανάνες!
Οι μπανάνες, βασικό συστατικό για τις περισσότερες προαγωνιστικές συνταγές πρωινού και παρούσες σε κάθε σακούλα με καλούδια μετά τους αγώνες, είναι κάτι σαν δρομικό...
Οταν θες ένα διάλειμμα από τις προπονήσεις…
Καθώς το δρομικό καλαντάρι χαλαρώνει μεταξύ των φθινοπωρινών αγώνων και των ανοιξιάτικων μαραθωνίων, πολλοί δρομείς αντιμετωπίζουν την πρόκληση της εξισορρόπησης του ελεύθερου χρόνου με...
Ο καλύτερος αγώνας στον κόσμο
Πριν από μερικές ημέρες πραγματοποιήθηκε στο Πολεμικό Μουσείο ένα συνέδριο αθλητικού τουρισμού και μεταξύ των ομιλητών ήταν και ο αγαπημένος μου Κυριάκος Καραγιώργης από...
Γιορτές με… αρκετό τρέξιμο
Ας ξεκινήσουμε με μια παραδοχή: τα κίνητρά μας για προπόνηση μειώνονται δραστικά την περίοδο των γιορτών. Το κρύο της περιόδου, η θαλπωρή της γιορτινής...
Υγεία, ευτυχία και, γιατί όχι, έρωτας;
Είναι ευρέως αποδεκτό το γεγονός ότι το τρέξιμο με παρέα είναι καλό για τις συναναστροφές, την ασφάλεια και τη σωματική και ψυχική μας ευεξία...
Santa Run Ηλιούπολης στις 15 Δεκεμβρίου
Την Κυριακή 15 Δεκεμβρίου 2024 στις 16.30 θα διεξαχθεί το Santa Run Ηλιούπολης, απόστασης 2 χλμ. Το Santa Run 2024, μια φιλανθρωπική εκδήλωση γεμάτη...
Τρέχοντας σερί κάθε μέρα εδώ και επτά χρόνια
Ο Ελάχ Σιντίμπε τρέχει κάθε μέρα αδιαλείπτως από τις 15 Μαΐου 2017. Είτε βρέχει είτε έχει καύσωνα, και ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεται το...
4ο Chalandri Run The Christmas Night στις 22 Δεκεμβρίου
Την Κυριακή 22 Δεκεμβρίου 2024 θα διεξαχθεί στο Χαλάνδρι το 4ο Chalandri Run The Christmas Night με αγώνες 5 χλμ. και 2 χλμ. Τον...
Να φάω αβγά μετά την προπόνηση;
Τα αβγά είναι μια πλούσια σε πρωτεΐνη τροφή υψηλής βιολογικής αξίας, που περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα για τον σχηματισμό μυών και άλιπης μάζας...
