Tag: Τρέχω

Αν είστε από εκείνους τους δρομείς που πλέον θεωρούνται έμπειροι στις ασφάλτινες διαδρομές αλλά ψάχνουν να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους, τότε σκεφτείτε να… πάρετε...

Σε έναν μαραθώνιο μπορεί να «καούν» 2.000-3.500 θερμίδες. Ο ακριβής αριθμός θερμίδων εξαρτάται από το βάρος, το φύλο, τον ρυθμό. Για παράδειγμα, ένας μέσος...

«Αυτό δεν ήταν αγώνας. Αυτό ήταν γιορτή!», μου είπε μια συνάδελφος που ήρθε για πρώτη φορά στο Καλλιμάρμαρο την Κυριακή και είδε από κοντά...

Η ζωή κρύβει πολλές στροφές, ανηφόρες και κατηφόρες, εμπόδια που καλούμαστε να υπερπηδήσουμε και καμπές που απαιτούν ελιγμούς. Σε αυτή την απρόβλεπτη μα και...

Ο μαραθώνιος έλαβε τέλος και τώρα μένει μόνο να… ανακάμψετε, τουλάχιστον ώσπου να ξεκινήσετε την προετοιμασία για τον επόμενο αγώνα. Οσα κάνετε (και δεν...

Η επόμενη ημέρα του μαραθωνίου είναι αντικειμενικά δύσκολη για όλους. Ειδικά για τους «πρωτάρηδες» είναι μέχρι και δυσάρεστη. Για τη Δευτέρα μιλάω, αυτή τη...

*      Τα πρώτα 200 μέτρα είναι κατηφορικά και οδηγούν στην έξοδο από την εγκατάσταση της αφετηρίας. Τα πρώτα 4 χιλιόμετρα παρουσιάζουν μια ελαφρά κατηφορική κλίση....

Η τελευταία ημέρα πριν από τον Μαραθώνιο είναι καθοριστική για την επιτυχία σας, είτε αυτό σημαίνει ένα ατομικό ρεκόρ, είτε απλώς έναν υγιή τερματισμό....

Η Αθήνα, ο Μαραθώνας αλλά και οι κατά μήκος της διαδρομής περιοχές φορούν τα καλά τους για να υποδεχτούν τον 41ο Αυθεντικό Μαραθώνιο της...

Η ώρα έφτασε. Οσοι έχετε δηλώσει συμμετοχή στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας (ή σε κάποια άλλη κούρσα 42.195 μ. την άλλη εβδομάδα) τότε θ’...