Tag: ύπνος

Αν είστε όλη μέρα «βιδωμένοι» σε μια καρέκλα και νιώθετε ότι έχετε «βγάλει ροδάκια», νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal, λέει ότι...

Προσέχετε τι λέτε ακόμη και ενώπιον κοιμισμένων καθώς έρευνα δείχνει ότι κοιμούνται με το ένα αφτί ανοικτό - Τι λένε οι επιστήμονες για...

Τι δείχνει επιστημονική μελέτη για τον βαθύ ύπνο και το πώς αυτός σχετίζεται με την άνοια. Διαβάστε περισσότερα

Από το να μετράτε… προβατάκια, να φυσάτε και ξεφυσάτε, να μετράτε λεπτά και δευτερόλεπτα, φυσικά και είναι προτιμότερο να σας παίρνει ο ύπνος με...

Είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, προσπαθείτε να κοιμηθείτε, αλλά οι σκέψεις σας δεν σας αφήνουν. Ο εγκέφαλός σας είναι απασχολημένος με το να αναπαράγει μερικές άβολες...

Ρυθμίζετε το ξυπνητήρι το προηγούμενο βράδυ με τις καλύτερες προθέσεις. Αλλά αν και χτυπάει συνέχεια δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι Μερικοί άνθρωποι κοιμούνται εύκολα...

Σε παγκόσμιο επίπεδο, περισσότεροι άνθρωποι έκαναν φέτος αναζητήσεις στο Google για τον ύπνο από ποτέ άλλοτε, σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσίευσε η Google...

Η ποιότητα του ύπνου σας μπορεί είτε να σας προετοιμάσει για… μεγαλεία είτε να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σας, και η άνεση του στρώματός...

Όσο μεγαλώνουμε, ένας σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπόσχεται να συμβάλει στην καλή υγεία του εγκεφάλου. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα,...

Μετά από μια γεμάτη ημέρα, το μεσημεριανό γεύμα μοιάζει ότι μπορεί να μας χαρίσει την ενέργεια που χρειαζόμαστε, αλλά μερικές φορές το γεύμα που πιστεύουμε...