Tag: ύπνος

Εάν θέλεις να προστατεύσεις την ποιότητα του ύπνου σου και πραγματικά να εξασφαλίσεις την ξεκούραση που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό και το μυαλό...

Να κάτι που όλοι συμφωνούμε: Ο ύπνος είναι δυσεύρετος στις μέρες μας. Ενώ οι υποχρεώσεις καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας δεν είναι λίγες...

Οι ειδικοί επισημαίνουν πως πρόκειται για μια βλαβερή συνήθεια που πρέπει να αλλάξουμε το συντομότερο δυνατό The post 3 έξυπνα tips για να αντισταθείς στο...

Δεν κοιμάστε καλά τα βράδια ή δεν σας παίρνει ο ύπνος με τίποτα; Μήπως ξυπνάτε μέσα στη νύχτα ανήσυχοι; Εάν ναι, τότε με μια πρόχειρη...

Η έκθεση στο ισχυρό εξωτερικό τεχνητό φως τη νύχτα (φωτορύπανση) αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων που επιδρούν στην ομαλή ροή του αίματος στον εγκέφαλο,...

Ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος είναι γνωστό πως βοηθά σημαντικά στη διατήρηση και την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής μας υγείας, γι’ αυτό αποτελεί...

Ο ύπνος φαίνεται να παίζει ουσιαστικό ρόλο σε μια σειρά εγκεφαλικών λειτουργιών, όπως η μνήμη. Επομένως, ο καλός ύπνος θα μπορούσε να διαδραματίσει ζωτικό...

Απολαύστε ένα καλό ύπνο The post Ένας ξεκούραστος νυχτερινός ύπνος: Πρακτικές για να αποφύγετε την αϋπνία appeared first on Hello Magazine Cyprus. Διαβάστε περισσότερα

Μπορείς να «πρoλάβεις» τις ρυτίδες ύπνου, προτού εγκατασταθούν μόνιμα στο πρόσωπό σου The post Πώς να αποφύγεις τις ρυτίδες ύπνου appeared first on Hello Magazine...

Η αντίδρασή του όταν ξύπνησε ο συμπαρουσιαστής του The post Γρηγόρης Αρναούτογλου: Τον «πήρε» ο ύπνος στον αέρα της εκπομπής appeared first on Hello...