Tag: ύπνος
Υγεία: Γιατρός εξηγεί γιατί τα ζευγάρια δεν πρέπει ποτέ να μοιράζονται...
Ένας γιατρός συμβούλευσε τα ζευγάρια που θέλουν να κοιμηθούν καλά να μην κοιμούνται ο ένας δίπλα στον άλλο στο ίδιο κρεβάτι, εξηγώντας ότι αυτό...
Εγκέφαλος: Βοηθά η άσκηση ή ένας καλός ύπνος ν’ αποβάλλει τις...
Η αναζωογονητική επίδραση ενός καλού νυχτερινού ύπνου είναι ευρέως αναγνωρισμένη και η δημοφιλής επιστημονική εξήγηση είναι ότι ο εγκέφαλος αποβάλλει τις τοξίνες κατά τη διάρκειά του.
Συγκεκριμένα, παλαιότερη...
Πώς το «bed Rotting» θα σε βοηθήσει να έχεις καλύτερο ύπνο
«Bed rotting» ή αλλιώς «σάπισμα στο κρεβάτι» είναι το νέο trend στο TikTok που σου υπόσχεται έναν ξεκούραστο ύπνο. Πολλοί TikTokers, έχουν ξεκινήσει αυτή την...
Σκρολάρεις στο κινητό πριν κοιμηθείς; 5 Tips για να μην καταστρέψεις τον...
Εάν θέλεις να προστατεύσεις την ποιότητα του ύπνου σου και πραγματικά να εξασφαλίσεις την ξεκούραση που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό και το μυαλό...
Υπνος: Τα μυστικά για να μην τον χάνετε
Να κάτι που όλοι συμφωνούμε: Ο ύπνος είναι δυσεύρετος στις μέρες μας. Ενώ οι υποχρεώσεις καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας δεν είναι λίγες...
3 έξυπνα tips για να αντισταθείς στο κινητό σου πριν πέσεις...
Οι ειδικοί επισημαίνουν πως πρόκειται για μια βλαβερή συνήθεια που πρέπει να αλλάξουμε το συντομότερο δυνατό
The post 3 έξυπνα tips για να αντισταθείς στο...
Αυτό είναι το μυστικό για καλύτερο ύπνο
Δεν κοιμάστε καλά τα βράδια ή δεν σας παίρνει ο ύπνος με τίποτα; Μήπως ξυπνάτε μέσα στη νύχτα ανήσυχοι; Εάν ναι, τότε με μια πρόχειρη...
H φωτορύπανση των πόλεων «εγκυμονεί» εγκεφαλικά επεισόδια
Η έκθεση στο ισχυρό εξωτερικό τεχνητό φως τη νύχτα (φωτορύπανση) αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων που επιδρούν στην ομαλή ροή του αίματος στον εγκέφαλο,...
Το επιστημονικό τρικ για να βελτιώσετε τον ύπνο σας
Ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος είναι γνωστό πως βοηθά σημαντικά στη διατήρηση και την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής μας υγείας, γι’ αυτό αποτελεί...
O καλός ύπνος φάρμακο στην… άνοια;
Ο ύπνος φαίνεται να παίζει ουσιαστικό ρόλο σε μια σειρά εγκεφαλικών λειτουργιών, όπως η μνήμη. Επομένως, ο καλός ύπνος θα μπορούσε να διαδραματίσει ζωτικό...
