Tag: ύπνος

Το αποτελεσματικό κόλπο που χρησιμοποιεί μια γυναίκα για να κοιμηθεί στο αεροπλάνο, όταν οι γύρω της κάνουν φασαρία – Το εφαρμόζει και όταν μένει...

Το δέρμα μας ζαρώνει για διάφορους λόγους, όπως η γήρανση, η ηλιακή ακτινοβολία, το κάπνισμα, η αφυδάτωση, οι γκριμάτσες κι εκφράσεις του προσώπου, αλλά...

Η αναζωογονητική επίδραση ενός καλού νυχτερινού ύπνου είναι ευρέως αναγνωρισμένη και η δημοφιλής επιστημονική εξήγηση είναι ότι ο εγκέφαλος αποβάλλει τις τοξίνες κατά τη διάρκειά του. Συγκεκριμένα, παλαιότερη...

«Bed rotting» ή αλλιώς «σάπισμα στο κρεβάτι» είναι το νέο trend στο TikTok που σου υπόσχεται έναν ξεκούραστο ύπνο. Πολλοί TikTokers, έχουν ξεκινήσει αυτή την...

Ο μη ποιοτικός ύπνος επιφέρει με την πάροδο του χρόνου, σοβαρές συνέπειες στην υγεία των ανθρώπων - Ποιες είναι οι παθήσεις με τις οποίες...

Εάν θέλεις να προστατεύσεις την ποιότητα του ύπνου σου και πραγματικά να εξασφαλίσεις την ξεκούραση που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό και το μυαλό...

Να κάτι που όλοι συμφωνούμε: Ο ύπνος είναι δυσεύρετος στις μέρες μας. Ενώ οι υποχρεώσεις καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας δεν είναι λίγες...

Σύμφωνα με το Ίδρυμα Ύπνου, οι άνθρωποι κοιμούνται 40 λεπτά λιγότερο, κατά μέσο όρο, τη Δευτέρα μετά την ανοιξιάτικη θερινή ώρα, γεγονός που έχει...

Οι ειδικοί επισημαίνουν πως πρόκειται για μια βλαβερή συνήθεια που πρέπει να αλλάξουμε το συντομότερο δυνατό The post 3 έξυπνα tips για να αντισταθείς στο...

Δεν κοιμάστε καλά τα βράδια ή δεν σας παίρνει ο ύπνος με τίποτα; Μήπως ξυπνάτε μέσα στη νύχτα ανήσυχοι; Εάν ναι, τότε με μια πρόχειρη...