Tag: περπάτημα
Μη ρωτάς «πόσα βήματα πρέπει να κάνω τη μέρα», ρώτα «πώς»
Μας έχει γίνει κάτι σαν ψύχωση το να μετράμε βήματα. Πόσο κάναμε ημερησίως, αν φτάσαμε το μαγικό «10.000» και πάει λέγοντας. Με ένα σωρό...
Το περπάτημα είναι η λύση για… όλα
Η κουλτούρα του δυτικού κόσμου «επιβάλλει» πλέον να περνάμε ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας καθιστοί, μπροστά σε έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή, σε μια τηλεόραση,...
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν περπατάμε;
Καθόμαστε πολύ περισσότερο από όσο συνειδητοποιούμε. Αρκεί να σκεφτούμε τα λεπτά που περνάμε καθισμένοι στο αυτοκίνητο ή τα μέσα μεταφοράς, όσο απολαμβάνουμε το φαγητό...
Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να μην πεθάνετε...
Επιστήμονες δείχνουν για πρώτη φορά με έγκυρο τρόπο τον αριθμό των ημερήσιων βημάτων που συμβάλλουν σε μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Διαβάστε περισσότερα
Πόσο βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να μην πεθάνετε...
Επιστήμονες δείχνουν για πρώτη φορά με έγκυρο τρόπο τον αριθμό των ημερήσιων βημάτων που συμβάλλουν σε μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Διαβάστε περισσότερα
Περπάτημα: Πότε συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ;
Νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Current Biology αποκαλύπτει ότι η δυσκολία στην πλοήγηση κατά το περπάτημα μπορεί να είναι πρώιμη ένδειξη της...
Περπάτημα: Μειώστε τον κίνδυνο θανάτου με μόνο τόσα βήματα την ημέρα
Αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα, το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε το στόχο σας.
Νέα μετα-ανάλυση ερευνών που δημοσιεύθηκε στο European...
Γιατί το περπάτημα είναι το κορυφαίο είδος άσκησης
Το περπάτημα είναι κάτι που μπορούμε να κάνουμε χωρίς εξοπλισμό και έξοδα, οποτεδήποτε και οπουδήποτε. Μόλις έντεκα λεπτά περίπατου την ημέρα μας εξασφαλίζουν επιπλέον...
