Tag: περπάτημα
15 λεπτά γρήγορου περπατήματος ωφελούν περισσότερο από 3 ώρες αργού, διαπίστωσε...
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η ταχύτητα των βημάτων μας στο περπάτημα μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην αύξηση της διάρκειας της ζωής μας.
Ερευνητές με...
Μύθος τα 10.000 βήματα την ημέρα: Πόσο πρέπει να περπατάμε, σύμφωνα...
Μέχρι σήμερα χιλιάδες έρευνες έχουν δείξει πως το περπάτημα είναι πολύ σημαντικό για την πρόληψη χρόνιων παθήσεων και τη μείωση της θνησιμότητας, με πολλούς να...
Μελέτη αποκαλύπτει πόσο ακριβώς πρέπει να περπατάμε για να αποφύγουμε τη...
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι μεγάλοι περίπατοι μπορούν να θεραπεύσουν και να προλάβουν τη χρόνια οσφυαλγία.
Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Νορβηγία διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι...
Περπάτημα: Οι δέκα λόγοι που αξίζει να το βάλετε στη ζωή...
Το περπάτημα είναι βασικό κομμάτι της καθημερινότητας του ατόμου… ή τουλάχιστον έτσι πρέπει να είναι. Στην πραγματικότητα, το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο για να...
Το περπάτημα βοηθά να υποχωρήσει ο πόνος στη μέση
O πόνος στη μέση έρχεται συνήθως απροειδοποίητα και σε καθηλώνει ακόμη και για ημέρες στο κρεβάτι. Και έπειτα, το ίδιο απροειδοποίητα, χτυπά εκ νέου...
H απλή και σωτήρια λύση για τους πόνους στη μέση
Τα άτομα με πόνους στη μέση αντιμετωπίζουν 50% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν υποτροπή αν αρχίσουν να περπατούν σε τακτική βάση - Τι έδειξε παγκόσμια...
Πρώτη έρευνα παγκοσμίως: Η συνήθεια που πρέπει να αποκτήσετε για να...
Περίπου 800 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν πόνο στη μέση και επτά στους 10 που αναρρώνουν παρουσιάζουν υποτροπή μέσα σε ένα χρόνο. Οι ερευνητές δήλωσαν...
Retro Walking: Η νέα τάση στη γυμναστική που κάνει θραύση στο TikTok
Το Retro Walking απέδειξε πώς τόσο καιρό απολαμβάνετε λάθος το περπάτημα. Η νέα τάση στα social media θέλει τους αθλούμενους να περπατούν προς τα πίσω...
Μη ρωτάς «πόσα βήματα πρέπει να κάνω τη μέρα», ρώτα «πώς»
Μας έχει γίνει κάτι σαν ψύχωση το να μετράμε βήματα. Πόσο κάναμε ημερησίως, αν φτάσαμε το μαγικό «10.000» και πάει λέγοντας. Με ένα σωρό...
Το περπάτημα είναι η λύση για… όλα
Η κουλτούρα του δυτικού κόσμου «επιβάλλει» πλέον να περνάμε ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας καθιστοί, μπροστά σε έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή, σε μια τηλεόραση,...