Tag: Αϋπνία
Η αϋπνία κρατάει τις κακές αναμνήσεις «ζωντανές»
Στα ξεκούραστα άτομα, μπορεί να ενεργοποιηθεί το κατάλληλο τμήμα του εγκεφάλου το οποίο καταστέλλει τις κακές αναμνήσεις, ενώ αντίθετα τα άτομα που παλεύουν με...
Πώς να καταπολεμήσω την αϋπνία
Η αϋπνία μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση και να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής σας. Υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορείτε να δοκιμάσετε για...
Πετάγεστε κάθε βράδυ από το κρεβάτι σας στις 3 τα ξημερώματα;...
Τη ραγδαία πτώση του σακχάρου κατηγορεί διάσημος wellness influencer και biohacker ως την αιτία που πεταγόμαστε στις 3 το πρωί, χάνοντας τον ύπνο μας....
Οι άυπνες νύχτες των εγκύων «γεννούν» προβλήματα στα παιδιά τους
Νέα μελέτη δείχνει ότι οι έγκυοι που κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες κάθε νύχτα αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να φέρουν στον κόσμο παιδιά με νευροαναπτυξιακές...
Ύπνος: Πώς επηρεάζεται από τις οθόνες – Ο παράγοντας της ώρας
Σύμφωνα με νέα μελέτη δεν παίζει τόσο ρόλο το αν οι έφηβοι χρησιμοποιούν γενικώς οθόνες, αλλά η ώρα που τις χρησιμοποιούν σε ό,τι αφορά...
