Tag: ύπνος
Το χειρότερο πράγμα που κάνει κάποιος όταν ξυπνά μέσα στη νύχτα
Ένας ειδικός σε θέματα ύπνου αποκάλυψε τι ακριβώς δεν πρέπει ποτέ να κάνετε αν ξυπνάτε μέσα στη νύχτα. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το...
Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας παρέα με την ΙΚΕΑ
Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, καθώς υποστηρίζει την αποκατάσταση του σώματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει την ψυχική ευεξία....
Τα μυστικά για τον καλό ύπνο δεν βρίσκονται στα ακριβά “βοηθήματα”
Αν ο ήρεμος και καλός ύπνος δεν είναι το φόρτε σου, ασφαλώς θα’ χεις ψάξει τρόπους που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα. Αυτό...
Ύπνος: Πώς επηρεάζεται από τις οθόνες – Ο παράγοντας της ώρας
Σύμφωνα με νέα μελέτη δεν παίζει τόσο ρόλο το αν οι έφηβοι χρησιμοποιούν γενικώς οθόνες, αλλά η ώρα που τις χρησιμοποιούν σε ό,τι αφορά...
Μην υποτιμάς τον ύπνο του σαββατοκύριακου. Κάνει καλό στην καρδιά σου,...
Αν πιστεύεις ότι το να ξαπλώνεις λίγο παραπάνω το σαββατοκύριακο είναι μια αθώα απόλαυση, μια νέα έρευνα έρχεται να σου αποδείξει ότι ίσως να...
Μην υποτιμάς τον ύπνο του σαββατοκύριακου Έρευνα αποκαλύπτει τη σχέση του...
Αν πιστεύεις ότι το να ξαπλώνεις λίγο παραπάνω το σαββατοκύριακο είναι μια αθώα απόλαυση, μια νέα έρευνα έρχεται να σου αποδείξει ότι ίσως να...
«Είναι καταστροφικό» – Το τεράστιο λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι όταν...
Πρόκειται για μια κίνηση που κάνουμε οι περισσότεροι λίγο πριν πέσουμε για ύπνο. Ποια είναι αυτή; Βάζουμε ξυπνητήρι, προκειμένου να σηκωθούμε το πρωί την...
Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να κοιμάστε γυμνοί –...
Γιατρός αποκάλυψε μερικούς αηδιαστικούς λόγους για τους οποίους ίσως πρέπει να ξανασκεφτείτε το ενδεχόμενο να κοιμηθείτε γυμνοί. Ενώ κάποιοι από εμάς μπορεί να επιλέξουν...
Η ασπιρίνη «ασπίδα» ενάντια στα… παρατράγουδα της έλλειψης ύπνου
Η λήψη χαμηλής δόσης ασπιρίνης μειώνει τη φλεγμονή που προκαλείται στον οργανισμό εξαιτίας των λίγων ωρών ύπνου, σύμφωνα με νέα μελέτη Διαβάστε περισσότερα
Είναι πράγματι επιζήμιο να χαζεύουμε σε μια οθόνη πριν κοιμηθούμε;
Φαίνεται η παρακολούθηση μιας αγαπημένης σειράς στην μικρή οθόνη του κινητού μας πριν κοιμηθούμε να μην είναι και τόσο επιζήμια για έναν καλό ύπνο....
