Tag: ύπνος

Νέα μελέτη για τις υγιεινές συνήθειες και το πόσο γρήγορα μπορούμε να τις εντάξουμε για τα καλά στην καθημερινότητά μας Διαβάστε περισσότερα

Η αϋπνία μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση και να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής σας. Υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορείτε να δοκιμάσετε για...

Με αυτή την τεχνική θα αποκοιμηθείτε μέσα σε 2 λεπτά Αν δυσκολεύεστε κάθε βράδυ να κοιμηθείτε, υπάρχει μια γρήγορη μέθοδος που σας υπόσχεται ότι μέσα...

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον ανθρώπινο οργανισμό, που εμπλέκεται σε εκατοντάδες βιοχημικές αντιδράσεις. Είναι ουσιαστικό για τη σωστή λειτουργία των νεύρων,...

Πολύ συχνά, ενώ νοιώθουμε να μας παίρνει ο ύπνος όσο ξαπλώνουμε στον καναπέ, αυτή η αίσθηση εξαφανίζεται τη στιγμή που θα μεταφερθούμε στο κρεβάτι...

Ενώ μέχρι σήμερα ήταν περισσότερο γνωστό ότι η ποιότητα του ύπνου συνδέεται, κυρίως, με πόνους, ειδικοί προειδοποιούν ότι, δίχως να το ξέρουμε, πολλές φορές...

Τι δείχνει επιστημονική μελέτη για τα άτομα με υπερβολική υπνηλία μέσα στη μέρα, πώς αυτή συνδέεται με τον κίνδυνο άνοιας. Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί να σας αρέσει να μένετε ξύπνιοι μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες, αλλά η προειδοποίηση από ένα γιατρό για το τι μπορεί να κάνει...

Γιατί η διάθεση μας πέφτει τη νύχτα; – Τρόποι αντιμετώπισης της νυχτερινής κατάθλιψης Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο θλιμμένοι, ανήσυχοι ή συναισθηματικά εξαντλημένοι τη...

Η ΙΚΕΑ πιστεύει στη σημασία ενός ονειρεμένου ύπνου για όλους, γι’ αυτό προσφέρει όλα όσα χρειάζονται για να τον κάνει να αξίζει The post «Ξυπνήστε»....