Μέχρι σήμερα οι ειδικοί συνιστούσαν να κάνουμε 10.000 βήματα ημερησίως για να διατηρούμαστε σε καλή φόρμα και να έχουμε την υγείας μας, ωστόσο νέα δεδομένα έρχονται να καταρρίψουν αυτόν τον ισχυρισμό.
Νέες έρευνες δείχνουν, ότι ο μαγικός αριθμός είναι περίπου 7.000 βήματα ημερησίως. Η επίτευξη αυτού του στόχου συνδέεται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων υγείας, από άνοια μέχρι καρδιακές παθήσεις, κατάθλιψη,…
