Η άσκηση είναι “όπλο” κατά της γήρανσης και της ψυχικής κόπωσης

Οι ηλικιωμένοι που ασκούνται συχνά είναι πιο ικανοί να καταπολεμήσουν τις επιπτώσεις της ψυχικής κόπωσης, σύμφωνα με νέα έρευνα. Σε μία επιστημονική εργασία που δημοσιεύτηκε στο Journal of Aging and Physical Activity, ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ και το Πανεπιστήμιο της Εξτρεμαδούρα στην Ισπανία εργάστηκαν με ομάδες ενηλίκων για να διερευνήσουν εάν η τακτική άσκηση θα μείωνε τον αντίκτυπο…