Γιατί η εκγύμναση του εσωτερικού των μηρών έχει μεγαλύτερη σημασία από όσο νομίζουμε

Όταν οι περισσότεροι σκέφτονται την εκγύμναση των ποδιών, εστιάζουν στους τετρακέφαλους, τους οπίσθιους μηριαίους και τις γάμπες. Οι έσω μηροί σπάνια λαμβάνουν την ίδια προσοχή. Κι όμως, οι προσαγωγοί -οι μύες κατά μήκος των έσω μηρών – είναι ζωτικής σημασίας για τη σταθερότητα της λεκάνης, την κινητικότητα των ισχίων και την ισορροπία. Η παραμέλησή τους μπορεί να οδηγήσει σε αστάθεια, πόνο ή ακόμα…