Κορτιζόλη: Η ορμόνη που πρέπει να διατηρούμε χαμηλά για να είμαστε αδύνατοι και πιο υγιείς

Η κορτιζόλη είναι η λιγότερο “αγαπητή” ορμόνη της εποχής μας. Στην πραγματικότητα, η κορτιζόλη δεν είναι εξ ολοκλήρου «κακή» -είναι απαραίτητη για να μας βοηθά να παραμένουμε σε εγρήγορση και να ανταποκρινόμαστε στο άγχος-. Φυσικά, αν μείνει ανεξέλεγκτη, τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να προκαλέσουν χάος στο κεντρικό νευρικό σύστημα, με συνέπειες που κυμαίνονται από κόπωση και…