Η κακή διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού για τους δρομείς

Η σωστή διατροφή διαδραματίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης, την υποστήριξη της αποκατάστασης και της συνολικής υγείας. Τώρα, μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας αποκαλύπτει ότι η σωστή διατροφή είναι επίσης το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου τραυματισμού, ειδικά για τις γυναίκες. Σε μία συστηματική ανασκόπηση με συμμετέχοντες σχεδόν 6.000…