Η διασκέδαση είναι το κλειδί για περισσότερη και πιο τακτική άσκηση

Η διασκέδαση είναι το κλειδί για να αφοσιωθείτε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, ακόμη και στην άσκηση. Αργά ή γρήγορα, θα συναντήσετε κάποιο είδος άσκησης που θα σας κάνει χαρούμενους, είτε πρόκειται για άρση βαρών, πινγκ-πονγκ ή χορό. «Το να κλίνετε προς κάτι που απολαμβάνετε είναι εξαιρετικά σημαντικό», λέει η εκπαιδεύτρια Lucy Joslin. «Όταν είναι δύσκολο, όταν έξω κάνει κρύο ή βρέχει ή πρέπει να…