Η άσκηση μειώνει ή εξαφανίζει τους πόνους στα γόνατα

Άτομα με πονεμένες αρθρώσεις που ασκούνται για δύο ώρες την εβδομάδα έχουν λιγότερο πόνο, επισκέπτονται λιγότερο τον γιατρό τους και παίρνουν λιγότερη αναρρωτική άδεια, σύμφωνα με μια μελέτη. Τα αποτελέσματα προέρχονται από ανάλυση για το πώς τα 40.000 άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο με πόνο στο ισχίο, την πλάτη ή το γόνατο αντέδρασαν όταν παρακολούθησαν δύο μαθήματα άσκησης διάρκειας μιας ώρας για 12…