04 Ιουνίου 2025,
18:00
Είναι δυνατόν να γυμναστούμε χωρίς να μετακινηθούμε από το σπίτι μας και χωρίς να ξοδέψουμε πολύ χρόνο και χρήμα; “Ναι” λένε ειδικοί που έχουν δημιουργήσει δεκάδες προγράμματα εκγύμνασης για …όσους δεν θέλουν να σηκωθούν από τον καναπέ.
Ας δούμε μερικά από αυτά τα προγράμματα:
1- Αλλαγές στην καθημερινότητα: Αυτή η προσέγγιση προτρέπει όσους επιθυμούν να γυμνάσουν το σώμα τους αλλάζοντας βασικές…
