30 Μαΐου 2025,
10:00
Είναι γνωστό ότι η προπόνηση δύναμης είναι ωφέλιμη σε κάθε ηλικία: εκτός από την ανάπτυξη μυών, ενδυναμώνει τους τένοντες, αυξάνει την οστική πυκνότητα και φαίνεται να έχει προστατευτική δράση έναντι όλων των παραγόντων, από την οστεοπόρωση έως την άνοια. Ωστόσο, μια νέα μελέτη βασισμένη σε δεδομένα που συλλέχθηκαν σε διάστημα δύο δεκαετιών στο Ρίο ντε Τζανέιρο της Βραζιλίας, καταλήγει στο συμπέρασμα…
