Η νέα τάση του TikTok «75 Soft Challenge» ίσως βοηθάει κάποιους να χάσουν βάρος

Το 75 Hard είναι ένα σκληροπυρηνικό πρόγραμμα αυτοβελτίωσης που δημιουργήθηκε από τον Andy Frisella, Διευθύνοντα Σύμβουλο της εταιρείας συμπληρωμάτων 1st Phorm. Αυτό το σχέδιο 5 πέντε «κρίσιμες» εργασίες αυτοβελτίωσης, τις οποίες οι συμμετέχοντες πρέπει να ολοκληρώνουν κάθε μέρα για 75 ημέρες…

Το πρόγραμμα αυτό συνίσταται στα ακόλουθα:

•Ακολουθεί κάποιος ένα πρόγραμμα διατροφής χωρίς παρασπονδίες ή…