Το να ανεβαίνεις στη ζυγαριά το πρωί και να διαπιστώνεις μια απροσδόκητη αύξηση του βάρους σου μπορεί να είναι μια αινιγματική και απογοητευτική εμπειρία. Ωστόσο, πριν πανικοβληθείς ή ξεκινήσεις να μειώνεις δραματικά το φαγητό σου, είναι σημαντικό να καταλάβεις ότι αυτές οι διακυμάνσεις δεν αντανακλούν απαραίτητα την αύξηση του λίπους. Διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στις προσωρινές μεταβολές του βάρους και η κατανόησή τους μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό και το σώμα σου.
Κατακράτηση νερού
Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για μια αύξηση του βάρους είναι η κατακράτηση νερού.
