Η άσκηση νου-σώματος που εφαρμόζεται στην Κίνα είναι εξίσου καλή με τη θεραπεία ομιλίας για την ενίσχυση του ύπνου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal, μελέτησε 200 Κινέζους ενήλικες άνω των 50 ετών χωρισμένους σε δύο ομάδες, είτε στο τάι τσι είτε στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), μια θεραπεία ομιλίας που βοηθά στη διαχείριση της κατάθλιψης και του άγχους, για την αντιμετώπιση…
