Αν νιώθεις συνεχώς κουρασμένη, χάνεις μυϊκή μάζα ή έχεις λιγούρες, ίσως να μην παίρνεις αρκετή πρωτεΐνη, μάθε τα σημάδια και πώς να τα διορθώσεις
Αν ανησυχείς μήπως δεν παίρνεις αρκετή πρωτεΐνη; Για χρόνια, κι εγώ το ίδιο έκανα. Μάλιστα, την απέφευγα κιόλας. Νόμιζα πως αν έτρωγα πολύ πρωτεΐνη και γυμναζόμουν, θα γινόμουν σαν εκείνους τους μυώδεις τύπους που σηκώνουν βάρη στο γυμναστήριο. Και το γεγονός ότι…
