Αν μέχρι σήμερα δεν μετρούσατε τα βήματα που κάνετε καθημερινά ίσως έχει έρθει η στιγμή να το κάνετε. Και αν πιστεύατε ότι τα 10.000 βήματα ήταν ο ιδανικός αριθμός κάνατε μάλλον λάθος. Σύμφωνα με μια σημαντική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Lancet Public Healt, τα 7.000 βήματα την ημέρα μπορούν να ενισχύσουν την εγκεφαλική σας δύναμη και να σας προστατεύσουν από μια σειρά διάφορων ασθενειών.
Η έρευνα διαπίστωσε ότι ο αριθμός…
