Το περπάτημα – το λένε όλοι- είναι η καλύτερη γυμναστική
Αν καταφέρεις να το βάλεις στη ζωή σου καθημερινά θα κάνεις κάτι καλό για τον εαυτό σου και θα δεις να συμβαίνουν πολλές αλλαγές στο σώμα σου. Τι γίνεται όμως αν είσαι ανάμεσα σε αυτές που ήδη το κάνουν αλλά βασανίζονται…
Βγαίνεις για περπάτημα και επιστρέφεις στο σπίτι μα τα πόδια σου να “διαμαρτύρονται”, να πονάνε και να είναι βαριά… φυσικά ανησυχείς….
