Του Διονύση Αδώνιδος Πάνου
Για πολλούς, η κρεατίνη είναι συνώνυμο του bodybuilding. Ένα συμπλήρωμα που “παίρνουν αυτοί που φουσκώνουν”. Η αλήθεια, όμως, είναι πολύ διαφορετική – και πολύ πιο ενδιαφέρουσα.
Η κρεατίνη είναι φυσική ουσία που υπάρχει ήδη στο σώμα μας, κυρίως στους μυς και στον εγκέφαλο. Παίζει βασικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας κατά τη διάρκεια σύντομων, έντονων προσπαθειών, αλλά τα οφέλη της δεν…
