Πώς να ξαναβρείς τη φόρμα σου μετά από long ή short break
Όλοι έχουμε βρεθεί σε μια φάση όπου η γυμναστική δεν είναι να το θέσουμε υγενικά πρώτη μας προτεραιότητα. Είτε λόγω τραυματισμού, είτε λόγω επαγγελματικών και οικογενειακών υποχρεώσεων, ακόμα και λόγω έλλειψης διάθεσης, είναι φυσιολογικό να κάνεις ένα διάλειμμα από την άσκηση. Το σημαντικό, όμως, είναι πώς θα επιστρέψεις σωστά, χωρίς να ρισκάρεις νέους…
