Η κρεατίνη είναι γνωστή εδώ και δεκαετίες ως συμπλήρωμα που βοηθά στην αύξηση μυϊκής μάζας και αντοχής, όμως η επιστήμη στρέφει πλέον το ενδιαφέρον της και στον ρόλο της στη λειτουργία του εγκεφάλου και την υγεία συνολικά. Σύμφωνα με το BBC, μια νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, την αντίδραση σε περιόδους στέρησης ύπνου και να συμβάλει στην ψυχική υγεία, με ορισμένες μελέτες να συνδέουν την πρόσληψή της με μείωση…
