Η κρεατίνη, γνωστή κυρίως ως συμπλήρωμα για αύξηση μυϊκής μάζας, αποκτά νέο επιστημονικό ενδιαφέρον λόγω των πιθανών ωφελειών της στη γνωστική λειτουργία και την ψυχική υγεία. Παρότι παράγεται φυσικά στο σώμα (ήπαρ, νεφρά, πάγκρεας) και αποθηκεύεται σε μυς και εγκέφαλο, η διατροφική πρόσληψη –κυρίως από κρέας και ψάρι– είναι κρίσιμη για κάλυψη των αναγκών.
Σύμφωνα με το BBC, νεότερες μελέτες δείχνουν ότι η κρεατίνη μπορεί να…
